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報復性熬夜現象普遍存在 監測儀器讓睡眠管理健康
發布時間：2019-03-25瀏覽次數：1121返回列表
3月21日是第19個睡眠日，為了推動健康睡眠，北京朝陽醫院睡眠呼吸中心發布了《2018睡眠質量調查報告》，16%的被調查者存在夜間睡眠時間不足6個小時，嚴重影響著生活質量和身心健康。
睡眠是人與生俱來的正常生理功能，可以恢復精神和解除疲勞。但對現代人來說，熬夜現象變得越來越嚴重，90后“禿頭”話題也是屢屢登榜各大熱搜。究其原因來說，可能到工作壓力和生活方式兩方面的影響，zui近，還有人提出了報復性熬夜的說法，它主要是指白天過得不好、或者過得不滿足，便想在夜晚找到補償，這是年輕人很自然的心理。
面對這種現象，我們必須重視起來，及時改善睡眠質量，延長睡眠時間。而通過監測儀器進行監測，有助于我們逐漸形成規律的睡眠習慣。目前，市場上常見的睡眠監測儀器也有很多。
睡眠監測指環
當前大多智能手環產品都具備睡眠監測功能，不過部分產品也因體積和材質而影響用戶睡覺時的佩戴舒適度。早前 Indiegogo 上曾出現過一款睡眠監測指環 SLEEPON GO2SLEEP。SLEEPON GO2SLEEP由一個醫療級防水矽膠指環和一個睡眠檢測儀組成，重量約為6g，擁有 IPX7 級別防水，內置電池，支持磁性充電，2小時充滿，可持續使用3晚。
蝸牛睡眠智能監測扣
蝸牛睡眠推出的蝸牛睡眠智能監測扣，同樣也是小巧輕便，不拘泥于特定的床、枕頭這樣的傳統家居產品，可以別在任何一款枕頭上、床邊，即使是出差、旅行，都可以隨身攜帶，時刻記錄用戶的睡眠健康。
華米活動記錄儀
活動記錄儀可以用來記錄人類的睡眠活動數據，活動記錄儀相當的專業數據。為各地科研人員提供睡眠研究的硬件設備和技術支持，并以親民的價格向消費者提供醫療級精que數據監測產品。
非浸入式睡眠監測儀
3月12日，法國互聯健康智能品牌Withings于發布了智能睡眠監測儀Sleep的全新功能——呼吸紊亂檢測功能。數據顯示，很多成年人在睡覺期間都會出現不同程度的呼吸紊亂情況，嚴重時可能會增加患病的風險。每天早上，用戶可在Health Mate APP繪制的數據圖表中，看到自己每天、一周、一個月的睡眠數據，好地了解自己的睡眠情況，以便在必要的時候及時采取行動。
通過對睡眠質量的監測，可以讓我們好的了解到自己的睡眠狀況，從而讓睡眠變得加高質量。這些監測儀器一般都可以擁有專門的APP進行管理，讓用戶能夠及時了解自己睡眠時的身體狀況，以便及時調整。除了以上這些儀器之外，多導睡眠監測系統、微動敏感壓力傳感器等都可以對人們的睡眠狀況進行監測。
除了睡眠監測儀器之外，現在市場上也推出了不少的智能睡眠調節儀。調節儀可以結合時間生物節律的全感官三維信號(功能性氣味小分子，智能光，全頻段背景音)，真正喚起大腦內部的睡眠以及起床程序。同時，搭配精油幫助使用者晚上安穩睡的香，喚醒精油可以幫助使用者輕松睡到自然醒。
儀器儀表作為工業生產過程中監測、調節、控制的重要手段，同時也能在人們的生活中發揮大的作用。睡眠是人體進行自我調節的重要方式，睡眠質量對于我們也至關重要。通過對睡眠質量的監測，可以讓我們好的了解到自己的睡眠狀況，也才能讓睡眠變得加高質量。隨著人們健康睡眠意識的不斷提高，睡眠監測儀器的需求量會越來越大。
